Entrainement basé sur différents mouvements fonctionnels : tirer, sauter à la corde, grimper, soulever de poids, déplacer des objets etc… Le tout avec des coachs qui corrigent vos mouvements tout au long de la séance, dans une ambiance conviviale où le maître mot sera le dépassement de soi.
La pratique de la boxe permet l’amélioration cardio-vasculaire, l’endurance, les reflexes, l’agilité et la coordination. Elle permet également de perdre du poids, de tonifier et de muscler le corps. La boxe est un des meilleurs sports pour évacuer le stress et améliorer l’estime de soi.